Tunnit 2023

Classes 2023

Salit 1-5: C-rappu, 4. krs / Studios 1-5: C stair, 4th floor

Salit 6-7: Merikaapelihallin taka-osassa, 1. krs / Studios 6-7:In the back of Merikaapelihalli, 1st floor

(EN) = Tunti pidetään englanniksi / Class will be held in English

Tuntien kesto kesto 60 min / Duration of classes is 60 minutes

OSTA LIPPU! / BUY TICKETS!

väli

Lauantai / Saturday 4.3.

väli

kloSali 1Sali 2Sali 3 Sali 4
9.30
Shaktajooga
Päivi Tervonen
Funky Flow
Saana Rasehorn
Shanti-jooga
Kylli Kukk
Somaattinen jooga – Sisäiset
yhteydet

Kati Raatikainen
10.45Sparkling Tiggerpoint Yin® alavartalo
Terhi Talvela
Inversio flow
Jenni Räikkönen
Heartful Hatha - Lempeyden joogaa vahvistumiseen
Kaisa Kärkkäinen
Pilateksesta tukea
joogaharjoitteluun

Leena Syrjälä
12:00Soft Touch Flow –
lempeää liikettä ja
läsnäoloa

Mariela Sarkima
Bikyasa power -jooga
Yacine Kalke
Lower Back Yoga
Therapy (EN)

Nicola Moberg
Open the Hearth
Center

Tommi Charanpal
Singh
13.15Breathwork
Inspirations (EN)

Leigh Ewin
Joogaterapian
keinoja
rauhoittumiseen ja
voimaantumiseen.
Käytäntö.

Iia Lappalainen
Yin & Soundscape
(Sound Bath ) (EN)

Eva Estlander
Joogaa
stressinhallintaan

Henna Haapanen
14.30Muinaiset
harmoniset äänet,
kutsuvat
rauhoittumaan

Tiina Pitkänen
Rauhoita ylivireä hermostosi traumasensitiivisellä Mindful-joogalla
Leena Pennanen
Dynaaminen hatha
Emilia Viherkoski
Koe elämäsi
uudella tavalla –
Meditatiivinen tunti

Jonna Molin
15.45Hyvän unen yin
jooga

Petri Linnankivi
Energiaa nostattava kundaliinijooga
Mervi Enqvist (Inderjit
Kaur Khalsa)
Nauru transformaatio
Henna Länsipää
Discover the
potential of breath (EN)

Eva Kiviluoma
17.00Hengitys, faskia ja
ääni

Sanni Parkkinen
Meditatiivinen
äänimatka

Oona Hänninen
Yin & Yang
Inka Pitkänen
Detox –
syväpuhdistava
jooga

Sauli Siekkinen
kloSali 5 Sali 6Sali 7
9.30
Meet Yourself on
the YinSide (EN)

Anouk Hummel
Äijäjooga
Bengt Holmström
Rentoutta ja
rohkeutta – opi
luottamaan itseesi

Kaie Hakonen
10.45Luovuuden Flow
Emmi Ohraniemi
Lantionpohjan
joogaa naisille
workshop

Mari Rautio
Jivamukti / kehon ja mielen tasapainoa
Terhi Palminen
12.00Itsemyötätunnon jooga
Sini Svanberg
Hengähdyshetkiä® juuret harjoitus
Kirsi Kankaanpää
Erkkajooga
Mikko Kapulainen
13.15Hulluna
pilatekseen!

Heikki Lempiäinen
Mantra -
kundaliinijooga ja
meditaatio

Petra Streng
Enkelijooga
Johanna Mattila
14.30Sydämen viisaus ja
kristallitietoisuus

Monika Mäkitalo
Detox flow
Kirsi Tammi
Rauhoittava hathajooga
Katja Ojala
15.45SJL-jooga
Minna Lahdenperä
Aloita itsenäinen
meditaatio

Heini Harjaluoma
Tanssillinen Buti-
jooga

Anna Jussila
17.00Yin-jooga
chakroilla ja
äänimaljoilla

Eeva-Liisa Bonet
Chakradance™
Awakening the 7
chakras (EN)

Heidi Rasikari
Hyvinvointia kasvojoogalla
Päivi Salminen

väli

Sunnuntai / Sunday 5.3.

väli

kloSali 1 Sali 2Sali 3Sali 4
9:30
Flow – the rhythm of life (EN)
Eveliina Holm
Tanssillinen Buti-
jooga

Anna Jussila
Peace will come –
meditatiivinen
jooga

Kaisa Kuurne
Bikyasa power -jooga
Yacine Kalke
10:45Power Flow -
jooga

Henna Haapanen
Moon Sun Fire
Maria Hietanen-Norris
Chakra-groove
Kylli Kukk
Building inner
and outer strength
(EN)

Gabriel Maldonado
12:00Heartful Yin - Lempeyden yinjoogaa pehmentymiseen
Kaisa
Kärkkäinen
Rauhoita ylivireä hermostosi traumasensitiivisellä Mindful-joogalla
Leena Pennanen
Eeppinen
meditatiivinen
matka

Henna Länsipää
EmPower -jooga
Hanna Manninen
13:15Kohti kivutonta
selkää!

Jenny Söderström
Flow-Joogaa
aktiiviliikkujalle ja
urheilijalle

Liisa Laine
Joogaheimon
kohtaaminen!

Meri Mort

Lempeys itseä
kohtaan – käytännön harjoituksia

Reija Könönen
14:30Anahata -
sointurentoutus

Anne Matero
Yhdessä naisina, syklien äärellä
Noora Mustajoki
Transformatiivinen Yoga
Yinful® Bliss

Jonna Molin
15:45Shaktajooga
Päivi Tervonen
kloSali 5 Sali 6Sali 7
9.30Äänen ja asanan
lempeä liitto

Anni Pellikka
Sisäinen vapaus
(meditaatio)

Aradhana Seva
Kaur
Kasvojooga HYMY valmennus
Heini Harjaluoma
10.45Rest & Restore - Yin ja äänimaljat
Elina Kesvatera
Somaattinen
jooga – Nesteet
ja virtaus

Kati Raatikainen
Enkeli-Healing
jooga

Sanni Nevalainen
12.00Kaipauksesta kohti kiitollisuutta
Henri Järvinen
Lempeä & juurruttava jooga
Jaana Haapa-aho
Vastuullinen ja
vapaa rakkauden
tila

Teho Majamäki
13.15Shakti-tanssi –
tanssin joogaa!

Siri Vedya
Kundaliinijooga
– linjaa keho,
sydän ja mieli

Emilia Vasko-Kujala
Yin-jooga
Saana Rasehorn
14.30Läsnäolon taika - jooga- ja
mindfulness-
harjoitus

Mari Nylund ja Satu
Ketopelto
Sparkling
Tiggerpoint
Yin® ylävartalo

Terhi Talvela
Stressi ja Asahi stressinhallintakeinona
Keijo ja Marja Mikkonen
15.45Yin Jooga – päästä irti
Amira Zaghdoudi
Hathajooga ja jooganidra
Ulla-Maija
Rönkä
Muistijooga
Antti Sipinen