Ulla-Maija Rönkä

Olen Suomen Joogaliitto ry.n kouluttama jooganopettaja SJL® ja jooganopettaja kouluttaja. Olen harjoittanut joogaa noin 50 vuotta ja siitä puolet toiminut päätoimisena jooganopettajana.

Lisätietoja: www.joogaliitto.fi

Näytteilleasettaja / Exhibitor: Suomen Joogaliitto Ry

Tunti: Hathajooga ja Jooganidra

Sunnuntai 15.30, sali 3

Hathajooga ja Jooganidra tienä kehon ja mielen hyvinvointiin.

Tunti sisältää hathajoogaa ja ohjatun Jooganidran. Hathajooga vähentää kehon kireyttä ja jännityksiä sekä helpottaa hengitystä. Sillä luodaan suotuisat olosuhteet ohjatulle kehoa ja mieltä syvästi rentouttavalle Jooganidralle, joka johdattelee tietoiseen levon ja valppauden tilaan sekä läsnäolon kokemukseen. Jooganidra tehdään selinmakuulla mukavassa asennossa ja paikallaan ollen. Lämmin ja kiristämätön vaatetus tai lisäksi peite on tarpeen lämpimänä pysymisen takia.