Tunnit 2020

Classes 2020

Salit 1-8: C-rappu, 4. krs / Studios 1-8: C stair, 4th floor

Sali 9: Merikaapelihallin taka-osassa, 1. krs / In the back of Merikaapelihalli, 1st floor

(EN) = Tunti pidetään englanniksi / Class will be held in English

Tuntien kesto kesto 60 min / Duration of classes is 60 minutes

väli

Lauantai / Saturday 29.2.

väli

kloSali 1Sali 2Sali 3 Sali 4
9.15
Yoga for Back and Hips (EN)
Alessandra Sanchez Soto
Gokul Vinyasa
Sanni Kallio
Hidas Flow
Saija Uussaari
Healthy Bowel System
Tommi Kujala
10.30Joogaa aloittelijoille
Aurora Airaskorpi
Dissolve into Stillness (EN)
Nina Ryytty
Naisen arkkityyppiset voimat
Kaisa Kuurne
Happy Jack Yoga (EN)
Happy Jack
11.45Fluid Fascia: Yin Yoga + Myofascial Release (EN)
Leta LaVigne
Iyengarjooga: Juurtuen kohti korkeuksia
Kira Riikonen
Synergy-style Hatha Flow – Powered by Polar (EN)
Orsy Harkai
Lumoava nainen - joogaharjoitus kuukautisiin
Meri Mort
13.00Terapeuttinen Pranayama = elinvoiman lähde
Lana Lavanina
Joogaa ruuhkavuosiin
Sanna Kauppi
Matka tietoiseen joogaan
Kirsi Tammi

Afrohouse
Sanna Yrjänheikki
14.15Essentials of Purna Yoga – Beyond the body (EN)
Nicola Moberg
Lightfulness Flow
Juuli-Maria Vuori
Slow yoga
Timo Junttila
Jounin meditatiivinen yinjooga
Jouni Hallikainen
15.30Itsemyötätunnon taika
Laura Liefveld
Lempeyttä joogalla
Aino-Mari Kiianmies
Iyengarjooga: Palauttavat & restoratiiviset asanat
Iiris Raipala
Lähde lentoon – Acroyogan perusteet
Saija Sarell ja Karoliina Lämsä
16.45Astangajooga
Teija Maila

Flow Like a River
Hanna Manninen
Trigger Point Yin (EN)
Terhi Talvela
Innerdance
Mari Rasimus
kloSali 5 Sali 6Sali 7Sali 8Sali 9
9.30
Shaktajooga
Otto Kronqvist
Purna Yoga Essentials – The Hip Opening Series (EN)
Gabriel Maldonado
Taikahetkiä aamuun
Katri Syvärinen
Bikyasa Power Yoga
Janina Suuronen
Tietoiseksi meditaatio
Riina Verho
10.45Detox-jooga
Sauli Siekkinen
Slow but Strong Flow
Jonna Monola
Shanti-jooga
Kylli Kukk
5Rytmiä: vapauttavaa luovaa tanssia
Karoliina Valontaival
Lapsi & vanhempi- joogatunti 3-6v
Inka Saini
12.00Olo-Sointu - hiljaisuus, hengitys, ääni
Jutta Niala
Qigong -terveysvaikutteinen liikunta
Shifu Zhang Fang
Yogathon (EN)
Swami Jaataveda
Heartful Yin & Lempeyden
kortit

Kaisa Kärkkäinen
Lapsi & vanhempi- joogatunti yli 7v
Inka Saini
13.15Mindfulness stressinhallinnassa ja unettomuudessa
Leena Pennanen
XMove from love - Yoga as an embodied self enquiry (EN)
Esther Ekhart
Sweet Saturday
Emilia Viherkoski
Jooga Nidra
Merja Sipponen
14.30Joogaterapialla helpotusta stressiin
Iia Lappalainen
XSellomeditaatio
Joanna Rinne
Shaktajooga
Miska Käppi
Shamanistinen meditaatio: Luonto minussa
Gabriela Ariana
15.45Harmonisten sointujen terveyttä tukevat mandalat
Anne Matero
Kokeile taijin alkeita
Shifu Zhang Fang
XMantran parantava voima
Noora Lintukangas ja Charanpal Singh
PET, Pranan Energisaatio Tekniikka
Sari Lähteinen
17.00Hetki naurulle -Naurujooga elämys
Henna Länsipää
Luova Jooga
Sara Welling
XKehorakkaus-jooga Yin & Soundbath
Noora Morefield & Raakel Maria
Muistijooga
Antti Sipinen

X = Sali ei käytössä / Space not free for use

väli

Sunnuntai / Sunday 1.3.

väli

kloSali 1 Sali 2Sali 3Sali 4
9:15
Dynaaminen Flow
Jenni Räikkönen
Iyengarjooga: virkistäviä taaksetaivutuksia
Sirkku Palmuaro
Pranayamaharjoituksen perusteita
Antti Heikinheimo
Elinvoimaa tanssien
Hanna Terán
10:30Kehorakkaus - jooga
Elina Tervonen & Anna Savolainen
Katonah Yoga
Eeva Nieminen
Kehoa ja mieltä rentouttava sointukylpy
Tiina Pitkänen
Reggaejooga
Sanna Yrjänheikki
11:45Purna Yoga Essentials – The Sun Salutations (EN)
Eva Kiviluoma
Ihme sisälläsi – raskausjooga
Hanna-Mari Nieminen
Hatha-rajajooga
Tuija Aaltonen
Heartful Hatha Yoga & Eteeriset öljyt
Kaisa Kärkkäinen
13:00Dynaaminen Hathajooga
Jore Marjaranta
Terveyttä selälle -jooga
Leena Syrjälä
Klassista hatha joogaa 55v+
Sina Varhee
Bloom into a Warrior (EN)
Eva Estlander
14:15Centered body – mind: Vijnana jooga
Jutta Niala
Lempeä Hathajooga
Aino Yrjänä
Vinyasa Flow
Alisa Hietamies
Vapauden liike – Moon Movement
Meri Mort
15:30Tasapainota kehon tuulet
Emilia Vasko-Kujala
Iyengarjooga: eteenpäin ja kiertäen
Jarno Mäkelä
Jooga selän hyvinvoinnin tukena
Ulla-Maija Rönkä
Grounding with yin yoga (EN)
Amira Zaghdoudi
16:45Lempeä Hatha aloittelijoille
Virva Rantanen
Jooga ja elämänlaatu
Sanni Kallio
Yin - Hidden Superpowers (EN)
Jeff Lester
17.00-18:30 Gong Jooga
Jani Toivonen
kloSali 5 Sali 6Sali 7Sali 8Sali 9
9.30Kundaliini Intensiivi
Inderjit Kaur Khalsa
Bikyasa Power Yoga
Yacine Kalke
ei käytössäAstangan aakkoset
Magnus Appelberg
The Yoga of Intimate Health (EN)
Aljona Granberg
10.45Assisted Yin Yoga (Partner Yin) (EN)
Leta LaVigne
Kundaliinijooga
Suomen Kundaliinijoogayhdistys
XChakra-tanssi
Kylli Kukk
Lapsi & vanhempi- joogatunti 3-6v
Inka Saini
12.00Trauma-sensitiivinen
mindfulness-harjoittaminen
MBSR-menetelmässä

Leena Pennanen
Syklisyyden voima
Gabriela Ariana
XStable as a Mountain
- Yin Yoga
(EN)

Esther Ekhart
Lapsi & vanhempi- joogatunti yli 7v
Inka Saini
13.15Happy and Healthy with Happy Hanna (EN)
Hanna von Hafenbrädl
Qigong -terveysvaikutteinen liikunta
Shifu Zhang Fang
XXiRest® Jooga Nidra
Nina Hokkanen
14.30XTaijin alkeiskurssi (NÄYTÖS)
XXTutkimusmatkoja tietoisuuteen
Jarko Taivasmaa
15.45XKokeile taijin alkeita
Shifu Zhang Fang
XXTutustu FeetUp®-harjoitteluun
Susanna Aho

X = Sali ei käytössä / Space not free for use