Tunnit 2019

Classes 2019

Salit 1-8: C-rappu, 4. krs / Studios 1-8: C stair, 4th floor

(EN) = Tunti pidetään englanniksi / Class will be held in English

Tuntien kesto kesto 60 min / Duration of classes is 60 minutes

 

Lauantai / Saturday 2.3.

 

kloSali 1Sali 2Sali 3 Sali 4
9.15
Heartfulness Yoga
Xinquan Wen
Kundaliinijooga ja eteeriset öljyt
Petra Streng
Kuoleman meditaatio
Lekmo Kelsang
Love Notes Slow Flow
Jonna Monola
10.30Lempeän joogan voima
Anneli Rautiainen
Yin + akupainanta (itsehoitona)
Janina Suuronen
Traditional Indian Yoga (EN)
Pravesh Bhatt
Hiljainen selkä - kehon viisaus/Vijnanajooga
Jutta Niala
11.45Shaktajooga
Otto Kronqvist
Hiljaisuuden joogaa
Heli Harjunpää
Naisen terveys -jooga/Yoga for Women's health
Hanna Manninen
Pratyahara Asanassa
Veera Nquyen
13.00Wisdom of Your Heart -flow (EN)
Monika Mäkitalo
Mama Love - joogaa raskausaikaan
Hanna-Mari Nieminen
Heartfulness-meditaatio
Laura Laine

Mindfulness-MBSR -stressinhallinta - Läsnäolo joogassa
Maria Aropelto
14.15Vahva ja Notkea keho ja mieli - Miten purat jännitteitä
Päivi Nelimarkka
Strengthening your back with hatha yoga (EN)
Himantika Sharma
Suoran polun meditaatio
Sointu Hietala
Purna Yoga Essentials - The Hip Opening Series (EN)
Nicola Moberg

15.30Hathajooga, hengitys ja rentoutus
Jorma Rusanen
Guru Yoga (EN)
Helena Ahlbäck
Luova jooga - Elementit
Sara Welling
Yläraajat, rintakehä ja hartiat
Jarno Mäkelä
16.45Nia - Sound & Silence
Jennika Laari, Eija Raitala & Riikka Wallin

Slow yoga
Timo Junttila
Rumpumeditaatio - parantava ääni
Gabriela Ariana
Dive into light - Yin & Yang (EN)
Aurora Airaskorpi

 

kloSali 5 Sali 6Sali 7Sali 8
9.30
Purna Yoga Essentials - The Sun Salutations (EN)
Gabriel Maldonado
Yin & Yang -jooga
Marika Haag
Lightfullness Flow
Juuli-Maria Vuori
Ystävällisen asenteen yinjooga
Katja Ojala
10.45Löydä elämän rytmi - kundaliinijooga
Emilia Vasko-Kujala
Seasonal Yoga - Body Clock Flow
Suvi Hakala
Musta Jooga
Meri Mort & Ruska Schönberg
Assisted Yin Yoga (Partner Yin)
Leta laVigne
12.00Crystal Sound Yin ja Rummutus - Sisäisen ilon vapauttaminen
Anna-Maria Sinisalo & Johanna Laaksonen
Qigong -terveysvaikutteinen liikunta
Shifu Zhang Fang
Gong ja syvä hiljaisuus
Antti Tolvi
Äänenkäyttö stressinhallintaan joogassa
Iia Lappalainen
13.15The Art of Silence
Mesimarja Paatero
ei käytössäEmbodied Magic: Stillness in Motion
Katri Syvärinen
Yinyasa (Yin+Vinyasa) (EN)
Eva Estlander
14.30Reggaejooga
Sanna Yrjänheikki
ei käytössäHappy Jack Yoga (EN)
Jack Boken
Mantrameditaatio
Janne Kontala
15.45Dynamic Resistance in Asana
Timo Kurvi
Kokeile taijin alkeita
Shifu Zhang Fang
ZenSuelli jooga
Kylli Kukk
Ota rennosti
Kirsi Tikka
17.00Inner Guidance (2h)
Mari Rasimus
Hidas ja vahva flow voimanlähteenä
Annamari ja Sami Tornikoski
Echo of spirits -sounds of primitive times, ensiesitys
Johnny Lee Michels
Yhdessä joogaa pareille
Hanna-Mari Nieminen

 

Sunnuntai / Sunday 3.3.

 

kloSali 1 Sali 2Sali 3Sali 4
9.15
Purna Yoga Essentials - The Morning Series (EN)
Eva Kiviluoma
Isha Kriya and free offering
Eetu Ruotanen
Pranayama-harjoituksen perusteita
Antti Heikinheimo
Sointukylpy
Tiina Pitkänen
10.30Grounding Yin -joogahoito
Minna Ulmanen
Traditional Indian Yoga (EN)
Pravesh Bhatt
Ystävällisen asenteen yinjooga
Katja Ojala
Pranayama -hengitysharjoitus
Lana Lavanina
11:45Balance Between Silence & Sound in Yoga Practice (EN)
Hanna von Hafenbrädl
Yin & Yang jooga
Marika Haag
Tiibetiläinen jooga ja meditaatio
Anna-Kaisa Hirvanen
Hiljainen Olemus - hengityksen voima / Vijnanajooga
Jutta Niala
13.00Alaselän rauha taaksetaivutuksissa, iyengarjooga
Lauha Halonen
Löytöretki itseesi - Joogaa a la Yarnanta
Jarna Paalanen-Flyktman
Äänen jooga
Kiureli Sammallahti
Pratyahara Asanassa
Veera Nquyen
14.15Slow the Flow (EN)
Jenni Räikkönen
Hiljaisuuden joogaa
Heli Harjunpää
Inner Love meditaatio
Samuli Teho Majamäki
Mindfulness MBSR - stressinhallintaa liikkeessä
Sirpa Salmenoja
15.30Kohdista mieli mantroilla
Riikka Lehtonen
What gets loud when you get quiet? (EN)
Elena Kokkala
Hathajooga ja jooganidra
Ulla-Maija Rönkä
Transsitanssi
Gabriela Ariana

 

kloSali 5 Sali 6Sali 7Sali 8
9.30Heart Intelligence Flow (EN)
Liisa Laine
Päästä irti – Kundaliini joogaa
Risto Heikkinen
Bikyasa Power flow
Janina Suuronen
Uuden askeleen ottaminen-Tutkiskeleva flow
Anna-Maria Sinisalo ja Johanna Laaksonen
10.45Harmoninen sointukylpy äänimaljoilla ja gongilla
Anne Matero
Playing Flow
Kaisa Paatero
Olen KOKONAINEN - hyvää oloa ja kauneutta
Mariela Sarkima
Seasonal Yoga Flow
Sini Ratas
12.00Dynaaminen hathajooga
Jore Marjaranta
Virtausta lonkkaniveliin iyengarjoogan keinoin
Iiris Raipala
Heartfull Hatha yoga - Lempeyden joogaa
Kaisa Kärkkäinen
LEAN on ME -joogaa avustettuna
Tiina Mankki
13.15Mindful Yin & Lumoava Livekitara (klo. 15:00 saakka)
Eveliina Holm & Jaakko Elo
Qigong -terveysvaikutteinen liikunta
Shifu Zhang Fang
Chakratanssi
Kylli Kukk
Stressi ja Asahi stressinhallintakeinona
Keijo ja Marja Mikkonen
14.30ei käytössäTaijin alkeiskurssi NÄYTÖS
xxx
Naura ja rentoudu
Henna Länsipää
ei käytössä
15.45eikäytössäKokeile taijin alkeita
Shifu Zhang Fang
ei käytössäei käytössä