Tiina Mankki

Tiina Mankki on ERYT200 ja RYT500-tason joogaopettaja ja -kouluttaja, ammattitanssija, tanssipedagogi ja shiatsuterapeutti. Hänen joogatunneillaan lähdetään liikeelle siitä missä oikeasti ollaan, elinvoimaistutaan, rentoudutaan ja iloitaan. Inspiraatio, liike syvä hengitys ovat tärkeitä komponentteja hänen ohjauksessaan. Tiina ohjaa vahvan intuitiivisesti päivän mukaan ryhmän sen hetkisiä tarpeita kuulostellen. Tiina on myös Yoga Base Helsingin toinen perustaja ja omistaja.

Lisätietoja: Yoga Base Helsinki 

Tunti: LEAN on ME – joogaa avustettuna

Sunnuntai klo 12.00, sali 8

Flow-joogaa, rentoutumista, yhdessä oloa ja kosketuksen voimaa

Koe yhteisöllisyyden ilo ja kosketuksen tuki asanaharjoituksessa. Opettajat avustavat virtaavan vinyasa-flow harjoituksen aikana. Flown jälkeen siirrymme restoratiivisiin asanoihin yksin sekä avustettuna pareittain. Harjoitus päättyy yoga nidraan, eli ohjattuun pitkään rentoutukseen. Harjoituksen vaikutus tulee olemaan voimakas ja lähdet voimaantuneena ja elpyneenä. Tunnin ohjaavat Yoga Base Helsingin omistajat Tiina Mankki ja Kirsi Tikka.