Sini Ratas

Sini Ratas on Seasonal Yoga -opettaja (RYT® 200). Sinillä on 15 vuoden kokemus liikunnan alalta. Tällä hetkellä hän opettaa Seasonal Yogaa pääkaupunkisedulla sekä toimii ohjaajana/kouluttajana elämyspedagogiikan ja seikkailukasvatuksen parissa.

Lisätietoja: www.wellnessandbalance.fi
Näytteilleasettaja: Wellness & Balance Finland (Seasonal Yoga)

Seasonal Yoga – Talven flow

viikonpäivä pvm, klo xx.xx, sali x

Seasonal Yogassa ajatellaan, että olemme osa luontoa ja luonnossa tapahtuvat energiamuutokset vaikuttavat myös meidän sisäiseen tasapainoomme. Seasonal yoga -harjoitus peilaa vuodenaikojen luonnollisia muutoksia ja sillä voidaan vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihmisen kehoon, mieleen ja tunteisiin. Kevättalven harjoitus on veden elementin lailla lempeästi ja vaivattomasti eteenpäin virtaava flow. Tunnilla keskitytään huoltamaan selkärankaa ja hermostoa erilaisilla eteen- ja taaksetaivutuksilla. Kevätauringon innoittamana herätellään ja avataan myös kehomieli talviunesta sivutaivutusten ja kiertojen avulla kohti uutta kasvukautta.

Lue lisää: www.seasonalyoga.fi