Risto Heikkinen

Risto on sertifioitu (KRI) kundaliinijoogaohjaaja, jota innostaa kundaliinijoogatekniikan valjastaminen erilaisten inhimillisesti arvokkaiden teemojen tutkimiseen. Ristolle harjoituksen arvo löytyy oman autenttisen olemuksen tavoittamisessa sekä siinä, kuinka kohtaamme elämää ja kanssaihmisiä myös harjoituksen ulkopuolella. Risto ohjaa myös läsnäoloa syventäviä ja luontoyhteyttä lisääviä menetelmäkokonaisuuksia, jotka ammentavat jooga- ja meditaatioharjoitteista sekä Metsään uppoutumisesta.

Tunti: Päästä irti – Kundaliinijoogaa

Sunnuntai 9.30, sali 6

Luovu menneestä ja sukella sydämeesi kundaliinijoogan tekniikan, laulun ja hiljaisuuden tukemana.

Tervetuloa tutustumaan sisäisyyteesi yhden kundaliinijoogaperinteestä löytyvän, elävöittävän ja rentouttavan rebirthing-harjoituksen myötä. Harjoituksen teemana ovat irtipäästäminen ja anteeksianto, niin toisille kuin itsellemmekin. Lähestymme teemaa yhdistämällä harjoituksessa liikettä, asentoja, hengitystä, ääntä ja laulua sekä hiljaisuutta. Harjoituksessa herättelemme myös napakeskustamme, jonka lisäksi se voi tuoda esiin alaspainamiamme tunteita. Näin ollen harjoitus ei välttämättä sovellu raskaana oleville tai vakavista psyykkisistä häiriöistä ja tunnetraumoista kärsiville.