Päivi Jokimies

Päivi Jokimies on junior I-tason iyengarjooganopettaja ja opettaa sivutyönään toiminimellä, maanantaisin Espoon Otaniemessä VTT:n työntekijöille, ja torstai-iltaisin Westendissa, Espoon iyengarjoogastudiolla. Päivi on myös opiskellut kolme vuotta iyengarjoogaterapiaa Kööpenhaminassa Stephanie Quirkin johdolla.

Näytteilleasettaja: Suomen iyengarjoogayhdistys

Iyengarjoogaa, teemana kierrot

Lauantai 3.3.2018 klo 9.15, sali 2

Kierrot ovat hyvä työkalu selkärangan liikkuvuuden lisäämiseen ja nikamien voiteluun. Ne myös tehostavat aineenvaihduntaa ja ruoansulatusta. Ennen kiertoliikkeen aloittamista, selkäranka pyritään saamaan mahdollisimman pitkäksi. Silloin nikamien väliin tulee tilaa, on helpompi hengittää ja kierto on turvallista tehdä. Tämän vuoksi iyengarjoogassa käytetään usein myös apuvälineitä, kuten korkkipalikoita, putkityynyjä ja vöitä.