Timo Junttila

Aiempien kokeilujen jälkeen aloitin joogan n. kymmenen vuotta sitten aluksi usein ihmetellen ja hämmästellen saamiani ohjeita ja tekemiäni harjoituksia. Vaikka jooga oli pitkään lähinnä fyysinen harjoitus tuntui kuitenkin usein siltä kuin olisin harjoituksen seurauksena jälleen kotiutunut itseeni. Siksi pidänkin taustalla tapahtuvaa rauhoittumista joogan tärkeimpänä osana.

Harjoitukseni on vuosien varrella muuntunut ja olen vuodesta 2015 opiskellut Janne Kontalan ja Emma Silventoisen Slow yogaa.

 

Slow Yoga

Slow yoga -tunti perustuu Janne Kontalan ja Emma Silventoisen opetukseen. Tunti sisältää ainakin klassisia pitkäkestoisia asanoita joihin asetutaan mahdollisimman tarkasti ja hallitusti. Harjoitus vaikuttaa rauhoittavasti ja mahdollistaa huolellisen työskentelyn jossa sekä kehon että mielen hallintaa haastetaan sopivasti.

LAUANTAI 25.2. klo 16:45, sali 5

SUNNUNTAI 26.2. klo 10:30, sali 2