Katarina Kranck

Olen Katarina (Kata) Kranck ja RYT 200h joogaopettaja vuodesta 2013. Jooga oli harrastukseni noin kymmenen vuotta ennen kuin valmistuin ohjaajaksi. En koskaan vakavasti suunnitellut ryhtyväni jooga ohjaajaajaksi mutta toisin kävi. Olen vetänyt tunteja mm Yogaialla, LadyLinella, ja omassa studiossa ”Katas Yoga”. Yin jooga on minulle erityisen rakas mutta vedän myös vinyasa flow, Bikyasa ja Hatha tunteja.

Tällä hetkellä asun etelä Ranskassa ja vedän joogaretriitteja täällä. Tervetuloa käymään!

Näytteilleasettajana Joogafestivaleilla: Wellness Vibes Provence

 

Yin jooga

LAUANTAINA 25.2. klo 9:15, sali 5

Yin joogassa ollaan eri jooga asanoissa 3-5 min ja keskitytään omaan hengitykseen ja omaan kehoon. Rauhoitutaan. Lihakset pidetään rentona jotta pystytään aktivoimaan sidekudosta ja avamaan tukoksia energiakanavissa. Olen usein kuullut sanottavan ettei yin tunnille voi tulla jollei ole notkea mutta se ei pidä paikkansa. Päinvastoin mitä jäykempi sitä enemmän hyötyä yinistä. Ei mennä ääriasentoihin ja jokainen tekee omaa kehoa kuunnellen.

Yin jooga tekee sinut notkeammaksi samalla kun mieli rauhoittuu. Tunnin jälkeen energisempi ja positiivisempi kevyt olo ja ihana viikonloppu edessä 🙂