Iia Lappalainen

iia-lappalainen

Jooga on ollut tärkeä osa elämääni yli 20 vuoden ajan. Olin ohjannut jumppa- ja rentoutusryhmiä useita vuosia ennenkuin osuin elämäni ensimmäiselle joogatunnille. Tunnin jälkeen tunsin, että olin löytänyt jotain uutta elämääni, kokonaisvaltaisen kokemuksen liikkeen, hengityksen ja mielen yhteydestä. Tätä yhteyttä elämään tutkin edelleen uteliaana ja pyrin välittämään sitä myös oppilailleni. Ohjaan ryhmiä ja annan yksilöllisiä joogatunteja ja joogaterapiaa perustamassani Joogatilassa. Sinne voit tulla sellaisena kuin olet – jooga muovautuu sopivaksi jokaiselle, jolla on motivaatiota sen kokemiseen. Koulutukseltani olen fysioterapeutti, jooganopettaja (Ranska FNEY, SJL, Krisnamacharyan traditio) ja joogaterapeutiksi valmistuin 2011 (Krisnamacharya Yoga Mandiram). Nyt järjestän Svastha Yoga Therapy koulutusta Suomessa.

Lisätietoja: joogatila.com

 

Jooga stressinhallinnan apuna

Joogaharjoituksessa etsimme yhteyttä kehon, mielen ja hengityksen välille. Kokeilemme, miten liike ja hengitys liittyvät yhteen ja miten voimme hengityksen avulla tukea elämänenergian virtausta sekä rauhoittaa ja tasapainottaa mielemme toimintaa. Kokeilemme myös hiljaisen äänen ja mielikuvien vaikutusta mielen keskittämiseksi. Näin opimme vähentämään turhia stressituntemuksia.Tunti soveltuu niin vasta-alkajille kuin kokeneillekin.

LAUANTAI 25.2. klo 17:00, sali 7

SUNNUNTAI 26.2. klo 15:30, sali 3