Emmiina Tikanoja

Emmiina on yksi Roots Helsingin perustajista. Itse löysin joogan vastapainoksi kiireiseen elämäntyylinsä ja ohjaajana haluan auttaa jokaista löytämään joogasta tarvitsemansa avun. Yksi tärkeimmistä tunneilla mukana kulkevista teemoista onkin tasapaino. Haluan opettaa mielen ja kehon kuuntelua, sopivaa haastamista ja itsensä arvostamista.

Vinyasa Flow

SUNNUNTAI 26.2. klo 16:45, sali 5

Vinyasa flow on dynaaminen harjoitus, jossa kehon liikkeet ja asanat yhdistyvät toisiinsa hengityksen johdattamana. Vinyasa flow joogamuoto kuuluu astanga-perheeseen ja siinä haastavat ja elvyttävät perusasanat lämmittävät kehoa, kehittävät voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta. Harjoitus etenee dynaamisesti vahvistaen monipuolisesti koko kehoa.