Leena Syrjälä

Leena Syrjälä on fysioterapeuttiopiskelija sekä Turussa sijaitsevan Oasis Pilates & Yoga Oy: sisältöjohtaja. Leena on kokenut ohjaaja, jolla on työtaustaa mm. liikunnan opettajana, valmentajana sekä personal trainerina. Hän on suorittanut Villa Mandalan RYT200 joogaopettajakoulutuksen ja opiskellut lisäksi pilatesta (550h) Suomen Terveysliikuntainstituutissa. Leena on myös KM sekä liikunnan aineenopettaja ja opiskelee parhaillaan viimeistä vuotta fysioterapiaa Helsingin Metropoliassa.

Näytteilleasettaja/ Exhibitor: Oasis Pilates & Yoga

Tunti: Terveyttä selälle -jooga

Tällä tunnilla tehdään hyvää selälle! Harjoitus pohjautuu tutkittuun tietoon selän terveydestä.

Selkäkivut ovat varsin yleinen vaiva ja suuri osa aikuisista tunteekin esimerkiksi alaselkäkipua jossain kohtaa elämänsä aikana. Hyvinvoiva ja terve selkä kuuluvat kuitenkin jokaiselle. Joogan avulla on mahdollista harjoittaa niitä elementtejä, joiden tiedetään vaikuttavan selän hyvinvointiin. Näihin kuuluvat mm. hengitys ja sen hyvä toiminta, syvien vartalolihasten vahvistaminen sekä liikkuvuusharjoittelu. Tällä tunnilla tehdään hyvää selälle! Harjoitus pohjautuu tutkittuun tietoon selän terveydestä.