Leena Syrjälä

Leena on Turussa sijaitsevan Oasis Pilates & Yoga Oy:n sisältöjohtaja. Hän on kokenut ohjaaja, jolla on joogaopetuksen lisäksi työtaustaa liikunnan opettajana ja personal trainerina. Leena on suorittanut Villa Mandalan RYT200 koulutuksen ja opiskellut post natal harjoittelua Suomen Terveysliikuntainstituutissa sekä Birthlight organisaatiossa. Leena on myös KM sekä liikunnan aineenopettaja ja opiskelee parhaillaan fysioterapiaa Helsingin Metropoliassa. Leena on ihanan yksivuotiaan tytön äiti.

Näytteilleasettaja/ Exhibitor: Oasis Pilates & Yoga

Luento: Jooga synnytyksen jälkeen

Tällä luennolla opit miten voit joogan avulla palautua raskaudesta ja synnytyksestä.

Naisen keho käy odotusaikana läpi valtavia muutoksia. Vatsanpeitteet venyvät aiheuttaen monille vatsalihasten erkaumaa ja lisäksi lantionpohjaan kohdistuu tavallista enemmän painetta ja venytystä. Synnytyksen jälkeen oma keho voi tuntua pitkään täysin vieraalta. Milloin on siis oikea aika palata joogaharjoittelun pariin? Liian voimakas harjoitus turhan aikaisin voi hidastaa palautumista. Tällä luennolla opit, miten maltillisen joogaharjoittelun avulla voit jopa jouduttaa kehon toipumista, ja ihana vauvelikin voi osallistua harjoituksiin. Älä jää yksin mietteidesi kanssa, vaan tule mukaan luennolle! Tällä luennolla opit miten voit joogan avulla palautua raskaudesta ja synnytyksestä.