Lauha Halonen

Löysin iyengarjoogan asuessani Intiassa neljä kuukautta vuonna 2005. Muu jooga jäi ja aloin opettaa lajia vuonna 2008. Olen jatkokouluttautunut Junior Intermediate 2 -tason opettajaksi. Opettajakouluttajan opintoni ovat loppusuoralla ja jatkan syventymistä iyengarjoogaterapiaan. Opetan niin vasta-alkajia kuin opettajia. Lajissa minua puhuttelee selkeyden ja systemaattisuuden lisäksi metodin monipuolisuus ja syvällisyys, älykkyys ja luovuus. Harjoituksen vaikutukset ovat myös jokaisen ulottuvilla.

Näytteilleasettaja: Suomen iyengarjoogayhdistys ry

Iyengarjoogatunti: asanaharjoitus meditaationa

Sunnuntai 4.3.2018 klo 10.30, sali 5

Tutustumme iyengarjoogan yhteen keskeisimpään periaatteeseen ”meditation in action”. BKS Iyengar määritti aktion (action) älykkäänä liikkeenä, joka sisältää kyvyn toimia, havaita ja reagoida tietoisesti. Tietoinen harjoitus tekee asennosta asanan, erityisen jooga-asennon. Aktioiden kautta asanaharjoituksessa huomio laajenee kaikkialle kehon ja mielen eri tasoihin. Ajan ja toistuvan harjoituksen myötä asanaharjoitus aktioiden kautta mahdollistaa kokonaisvaltaisen tietoisuuden tilan, meditaation toiminnassa. Toiminnallinen meditaatio tapahtuu, kun toiminnasta, toimijasta ja toiminnan kohteesta tulee yksi. Tutustumme aiheeseen tekemällä selkeitä, yksinkertaisia harjoitteita perusasanoissa.