Keijo ja Marja Mikkonen

 

Keijo Mikkonen: Asahin kehittäjäjäsen. Liikunta-alan ammattilainen. Karate 5.dan

Marja Mikkonen: Hammaslääketieteen lisenssiaatti, Asahiohjaaja, funtionaalisen lääketieteen opiskelija (Paula Heinonen).

Asahi Health ( KMM Health)

 

Tunti & luento: Stressi ja Asahi stressinhallintakeinona

Sunnuntai klo 13.15, sali 8

Asahitunti,joka sisältää luennon stressistä ja Asahista stressinhallintakeinona.
Tunti:
– kehon tuntemus harjoituksia
– Asahisarja
– näkökenttäharjoituksia
– sressin poisto liikkeen avulla
– hengittäminen ja liike
Luento:
– stressi yleensä, Asahi stressin hallintakeinona
– stressin määritelmä,stressitekijät , stressireaktio , krooninen stressi, stressin vaikutus suolistoon, mitä voin tehdä?
– hengitys, hengitys ja liike, kehotietoisuuden harjoittaminen ja rentous.