Kaisa Paatero

Kaisa on entinen joukkuevoimistelija, joka 15-vuotiaana kiinnostui joogan ja pilateksen parantavasta ja voimistavasta vaikutuksesta uran päättävän selän rasitusvamman seurauksena kuntoutuskeinoja etsiessään. Kaisa siirtyi tanssin kautta valmentamaan ja siitä aikuisten liikunnan puolelle pysyvästi vuonna 2008 muutaessaan Vaasaan opiskelemaan. Kaisa on ohjannut ryhmäliikuntatunteja 10 vuotta ja ohjaa tällä hetkellä joogaa, ryhmäliikuntatunteja ja tanssia viikottain.

Lisätietoja / Learn more: www.ohx40.com, www.facebook.com/mesimarjajoogaa
Näytteilleasettaja / Exhibitor: Of Happiness X 40

Playful Flow

Leikkisä ja haastava flow-joogatunti.

Tällä tunnilla teemme voimakkaan, mutta hauskan joogaharjoituksen, joka auttaa ymmärtämään miten keho on kokonaisuus, jossa pienetkin muutokset asanassa vaikuttavat kokemukseen harjoituksesta. Avaamme ja vahvistamme kehoa, teemme kämmen- sekä jalkapohjatyöskentelyä ja kokeilemme muutamia haastavampiakin asanoita – turvallisuutta ja hymyä unohtamatta.