Jutta Aalto

Jutta Aalto on julkaissut maaliskuussa 2018 tietokirjan Anatomia ja kehotietoisuus – Kokemuksellisen anatomian opas, joka on ensimmäinen laaja suomenkielinen jooga-anatomian kirja. Luennolla käytetään esimerkkejä kirjasta ja voit samalla tutustua oppaaseen.

Lisätietoja: juttaaalto.fi
Näytteilleasettaja/ Exhibitor: Anatomia- ja kehotietoisuuskoulutus

Luento: Joogaa ilman rasitusvammoja

Lauantai klo 11.00, Parvi

Kuinka tehdä joogaharjoittelua kuormittamatta kehoa liikaa ja mitä ohjaamisessa tulisi tällöin huomioida?

Luennolla Jutta Aalto (osteopaatti, iyengar-joogaopettaja) avaa joogaharjoittelua kehon kannattelun ja anatomisen linjauksen näkökulmasta.

Monet klassiset jooga-asennot ylittävät pitkälti nivelten keskimääräiset liikelaajuudet. Joogatunneilla voi kuitenkin käydä monenlaisia oppilaita: toisten on mahdotonta saavuttaa asennon vaatimaa liikelaajuutta ja toisille on helppo päästä asentoon mutta kehosta saattaa puuttua voimaa tai lihastukea. Luento vastaa kysymykseen, miten nämä erilaiset kehotyypit tulisi ohjatessa ottaa huomioon.