Jore Marjaranta

”Opiskelin hathajoogaohjaajan 200 tunnin Yoga Alliancen sertifioidun koulutuksen vuonna 2011 Coloradossa Yhdysvalloissa. Joogaa olen harrastanut  kaksikymmentä vuotta ja ohjaajana olen toiminut vuodesta 2012 lähtien muun muassa Lauttasaaren Liikuntakeskuksessa, Lady’s Clubilla Malmilla sekä Joogakoulu Shantissa. Ohjaan myös Vantaalla seniorijoogaa miesten- ja naistenryhmälle.”

Tunti: Dynaaminen hathajooga

Lempeää hathajoogaa yhdistettynä liikkuvampaan Flow-joogaan.

Joogaa joustavuuden ja notkeuden lisäämiseksi. Hathajooga on joogan klassisin ja länsimaissa tunnetuin muoto. Rauhallinen ja lempeä hathajooga koostuu joogan perusliikkeistä eli asanoista ja on monien nykyaikaisten joogasuuntauksien perusta. Harjoituksissa korostuu oikeanlainen hengitystekniikka, kehonhallinta sekä mielenrauha.