Jore Marjaranta

jore-marjarantaOpiskelin hathajoogaohjaajan 200 tunnin Yoga Alliancen sertifioidun koulutuksen vuonna 2011 Coloradossa Yhdysvalloissa. Joogaa olen harrastanut yli kymmenen vuotta ja ohjaajana olen toiminut vuodesta 2012 lähtien muun muassa Lauttasaaren Liikuntakeskuksessa sekä Lady’s Clubilla Malmilla. Ohjaan myös Vantaalla seniorijoogaa erikseen +55-vuotiaille miehille ja naisille. Muusikkona olen ollut yhteensä 25 vuotta muun muassa Leningrad Cowboys- ja Guitar Slingers -yhtyeissä ja vuodesta 2000 lähtien soolouralla.

Hathajooga

viikonpäivä, pvm, klo xx.xx, sali x

Joogaa joustavuuden ja notkeuden lisäämiseksi. Lempeää hathajoogaa yhdistettynä liikkuvampaan Flow-joogaan. Hathajooga on joogan klassisin ja länsimaissa tunnetuin muoto. Rauhallinen ja lempeä hathajooga koostuu joogan perusliikkeistä eli asanoista ja on monien nykyaikaisten joogasuuntauksien perusta. Harjoituksissa korostuu oikeanlainen hengitystekniikka, kehonhallinta sekä mielenrauha.