Jarno Mäkelä

Jarno Mäkelä aloitti joogan harrastamisen 1998 ja on opettanut sitä työkseen vuodesta 2005. Iyengarjoogan opettajaksi hän valmistui 2012 ja on sittemmin jatkanut koulutusta Junior II-tasolle. Jarno valmistuu keväällä 2018 osteopaatiksi Metropolia AMK:sta. Osteopatia on tuonut oman sävynsä hänen opetukseensa. Jarnon aiempi koulutus on kaupan alalta Lontoosta, BSc in business studies. Joogan lisäksi Jarno mm. lenkkeilee, tanssii ja meloo, ja pitää monipuolisuutta tärkeänä osana joogaa.

Näytteilleasettaja: Suomen iyengarjoogayhdistys ry

Alaselän tuki

viikonpäivä pvm, klo xx.xx, sali x

Alaselkämme on kovissa ristipaineissa niin arkielämässä kuin joogaharjoituksessakin. Runsas istuminen, vähäinen selän liike, pystyasentomme ja lukemattomat muut syyt saattavat vaikuttaa selkäongelmiimme, jotka joskus jopa lisääntyvät joogassa. Iyengarjoogassa jalkojen ja lantion hallinta ovat avainasemassa. Juurevat jalkaterät, sekä aktiiviset ja vahvat alaraajat vaikuttavat lantion asentoon. Tällä on ratkaiseva vaikutus alaselkään, jonka kautta liikkeet ja muut voimat välittyvät ylemmäs vartaloon, kuin myös ylhäältä alas. Tunnilla haemme näitä yhteyksiä, niin joogaharjoituksen kehittämiseksi kuin myös arjen asennonhallinnan parantamiseksi. Tunti sopii kaikentasoisille joogaajille!